CARDIO TRAINING
Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices sans charge additionnelle qui vont stimuler votre rythme cardiaque. Les cours de CARDIO vont vous faire battre le coeur à cent à l’heure !
Quel intérêt?
Brûler un max de calories et renforcer tout votre système cardio-vasculaire.
BOXE TRAINING
Le cours de Boxe Training est un entraînement cardio inspiré de la boxe. Ici, pas de sparring ni de combats traditionnels : l’objectif est de vous initier à la technique de la boxe tout en vous faisant travailler dur. Vous allez frapper dans les sacs, perfectionner vos mouvements, et booster votre engagement dans cette discipline.
Quel intérêt ?
Améliorer votre condition physique, développer votre force et votre agilité, tout en brûlant un maximum de calories. Boxe Training est l’allié parfait pour libérer votre énergie et vous défouler comme jamais.
TRX® & ABS
Le TRX® signifie « Total Resistance eXercise ».
C’est un outil assez simple, mais très utile pour développer sa masse musculaire, soulager les articulations, augmenter ses performances et avoir une bonne forme physique. La pratique sportive avec le TRX permet un entraînement en suspension avec son propre poids.
Quel intérêt ?
Le TRX® permet de réaliser une multitude d’exercices pour travailler plusieurs groupes musculaires.
Le cours de TRX® sera systématiquement couplé avec des exercices de renforcement des abdominaux.
GUN-EX® & ABS
Le Gun-ex® est LE nouveau concept d’entraînement fonctionnel basé sur l’utilisation de cordes ondulatoires élastiques hyper résistantes.
Plusieurs modalités de training, soit comme une corde en créant des oscillations, soit comme travail de renforcement musculaire grâce à sa résistance élastique, soit en l’attachant à la ceinture pour un travail de sprint et/ou de résistance.
Quel intérêt ?
Très énergivore, le Gun-ex® est un super outil de résistance musculaire et d’endurance.
Le cours de GUN-EX® sera systématiquement couplé avec des exercices de renforcement des abdominaux.
CYCLING
Dans notre tout nouveau studio de cycling, venez découvrir un cours cardio intense qui vous fera pédaler à fond ! Ce cours est conçu pour améliorer votre endurance, maîtriser votre respiration et renforcer efficacement le bas de votre corps. En appuyant fort sur les pédales, vous ressentirez le travail de vos jambes comme jamais auparavant. Le tout se déroule dans une ambiance immersive avec des jeux de lumières et de sons, pour vous transporter dans un autre univers, avec des entraînements basés sur la FTP (Puissance Seuil Fonctionnelle), pour un effort calibré et optimisé.
Quel intérêt ?
Développer votre capacité cardiovasculaire, tonifier vos jambes, et booster votre puissance à vélo. Le Cycling vous poussera à vous dépasser tout en améliorant votre technique et votre endurance, le tout dans une ambiance électrisante.
LA LOGE TRAINING
Le cours signature de La Loge!
Un enchaînement d’exercices à haute intensité alliant renforcement musculaire et dépense énergétique.
Ces cours vous assurent un corps fort et tonique !
Quel intérêt?
Sculpter l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.
CORE MOBILITÉ
Le cours de Core Mobilité est spécialement conçu pour cibler les muscles profonds tout en améliorant la mobilité articulaire. Cette activité dynamique allie renforcement musculaire et travail de souplesse pour vous offrir un entraînement complet. Finissez votre seance sur un moment de lâcher prise avec un travail de respiration. Ne vous fiez pas à son apparente douceur : ce cours vous fera transpirer bien plus que vous ne l’imaginez !
Quel intérêt ?
Renforcer votre sangle abdominale, améliorer votre posture, et gagner en souplesse tout en stimulant votre système cardio-vasculaire. Core Mobilité est le parfait équilibre entre force et flexibilité.
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Consultez le planning de la Loge Bayonne
http://www.lalogebayonne.com
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